Parce qu’on ne peut dissocier l’esprit du corps, le savoir de l’expérience, la vie de la respiration...
Nous passons le plus clair de notre temps à habiter notre mental, oscillant entre ruminations sur le passé et projections anxieuses sur le futur.
Le présent qui est le temps du corps, de ses ressentis, de ses émotions, est le seul temps dans lequel on peut retrouver une vraie quiétude. C’est également le temps de l’action, où l’on peut initier les petits pas qui font les grands changements.
La sophrologie, en détendant le corps permet d’accéder à un état de conscience optimale pour travailler sur ses représentations, se reconnecter à son corps, pacifier des ressentis, émotions et mémoires parfois inconfortables, se réaligner sur ses valeurs et gagner en visibilité et assurance sur ses projets de vie.
C’est un temps que l’on offre à soi, simplement pour apprendre à mieux vivre (apprécier et accepter) les interactions avec soi, les autres et le monde.
Tout accompagnement et toute séance commence nécessairement par un temps d'écoute permettant à la fois de mieux se connaître et d'évaluer ensemble les besoins.
Toutes les pratiques poposées sont systématiquement présentées et décrites de manière explicite en amont.
L’atelier type :
CollectifParticulier 5 à 8 personnes / atelier 1h15 12€/personne Forfait 50€ / 5 séances |
IndividuelAccompagnement
80€ la séance d'1h15 Première séance d'1h30
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CollectifStructureSéances entre 30 min et 2h Tarifs sur demande |